ความรู้เรื่องตับ

ปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการกิน พฤติกรรมการดำรงชีวิตป้องกัน “ตับป่วย” สามารถทำได้ง่ายๆ เพียงแค่ปรับเปลี่ยนไลฟ์สไตล์ดังต่อไปนี้

เลซิติน (Lecithin) เป็นไขมันชนิดหนึ่งที่พบได้ในทุกเซลล์ของสิ่งมีชีวิต มีสารสำคัญอย่าง ฟอสฟาติดิลโคลีน (Phosphatidylcholine) ที่มีบทบาทสำคัญในการช่วยซ่อมแซมเซลล์ตับ

บะหมี่กึ่งสำเร็จรูป เป็นอาหารสำเร็จรูปประเภทแป้งที่มีลักษณะคล้ายเส้นบะหมี่ มีแป้งและผงชูรสเป็นส่วนประกอบหลัก แถมยังมีการปรุงแต่งรสชาติเพื่อเพิ่มความน่าทานให้มากยิ่งขึ้น

น้ำตาล (SUGAR) เป็นสารให้ความหวาน ที่ทำให้เกิดการสะสมกรดไขมันตามอวัยวะต่างๆ ในร่างกาย จนก่อให้เกิดโรคเรื้อรังมากมาย อาทิเช่น

การทานอาการที่มีรสหวานจัด เค็มจัด ส่งผลกระทบต่อร่างกายมากมาย ปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการทานใหม่เพื่อชีวิตที่ดีมากยิ่งขึ้นเพื่อหลีกเลี่ยงโรคดังต่อไปนี้

การเดิน การวิ่ง เป็นการออกกำลังแบบคาร์ดิโอ ที่ส่งผลดีต่อร่างกายทั้งคู่ แต่ถ้าจะให้พูดถึงการเผาผลาญไขมันแบบไหนจะดีกว่ากัน? เรามีคำตอบ

เมื่อมีพฤติกรรมการกินที่ผิดปกติจนร่างกายเผาผลาญไม่หมด ร่างกายจะเปลี่ยนสารอาหารเหล่านั้นเป็นไขมันไปสะสมส่วนต่างๆ ของร่างกาย จนก่อให้เกิดโรคเรื้อรังหลายประเภท! การลดไขมันไม่ใช่ลดการกินเท่านั้น ต้องออกกำลังการเพื่อเบิร์นไขมันด้วย

ตับ (liver) มีหน้าที่ในการย่อยอาหาร ไขมัน สารอาหารต่างๆ เพื่อให้เกิดน้ำดีหล่อเลี้ยงอวัยวะภายใน รวมทั้งมีหน้าที่ควบคุมการทำงานระบบต่างๆ ให้เกิดกระบวนการภาวะปกติ

ผู้ที่ชอบทานหมูกระทะมักไม่ค่อยคำนึงถึงผลข้างเคียงจากอาหารที่ทานไม่อั้น ด้วยความสนุกสนานกับการหยิบอาหารมาย่างและทานอย่างเอร็ดอร่อยเพื่อให้เกิดความคุ้มค่ามากที่สุด

อาการนอนไม่หลับภัยใกล้ตัวที่ส่งผลกระทบต่อร่างกายในระยะยาว ปัจจัยที่ส่งผลกระทบต่อการนอนหลับไม่ได้มีเพียงแค่ความสว่าง อุณหภูมิ และเสียงรบกวนเท่านั้น แต่ยังคงมี …

ไขมันพอกตับเป็นโรคที่ไม่ก่อความเจ็บปวดแก่ผู้ป่วย แต่เป็นโรคที่ก่อให้เกิดโรคแทรกซ้อนตามมามากมาย สามารถหลีกเลี่ยงโรคพียงแค่ปรับเปลี่ยนพฤติกรรมดังต่อไปนี้

“พาราเซตามอล” (Paracetamol) ยาสามัญประจำบ้าน บรรเทาอาการปวด ลดไข้ ทานได้ทั้งเด็กและผู้ใหญ่ไม่อันตรายต่อผู้ทาน ถ้าทานในปริมาณที่เหมาะสมต่อร่างกาย